척추질환의 종류

척추 관련 질환은 잘못된 자세, 장시간 앉아있는 

생활습관, 과도한 체중으로 인한 척추 압박, 

노화로 인한 디스크와 관절의 퇴행성 변화, 

갑작스런 외상이나 과도한 운동 등으로 발생하며 

근육 약화 및 유전적 요인도 영향을 미칩니다.

일자목/거북목증후군이란?

정상적으로 C자 곡선을 이루어야 할 경추(목뼈)가 

일자로 펴지거나 앞으로 굽어져 

머리가 어깨보다 앞으로 튀어나온 상태를 말합니다.

주로 잘못된 자세나 장시간의 

스마트폰·컴퓨터 사용으로 발생합니다.

일자목/거북목증후군은 목통증뿐만

아니라 두통이나 팔저림 증상이

동반될 수 있습니다.

목과 어깨에 뻐근한 통증이나 뭉침이 자주 

느껴지고 머리가 무겁거나 집중력이 떨어지며, 

두통이나 팔 저림 같은 신경 증상이 동반되기도 합니다. 

장시간 앉아 있을 때 피로감이 쉽게 찾아오고 

거울을 보면 머리가 어깨보다 앞으로 튀어나와 

전체적인 자세가 구부정해 보이는 특징이 있습니다.

일자목/거북목증후군을 

치료하는 방법은?

일자목·거북목증후군은 자세 교정과 함께 스트레칭,

 근육 강화 운동 등 물리치료를 통해 경추의 정렬을

 바로잡는 것이 핵심입니다.

필요에 따라 도수치료나 견인치료, 약물치료를 

병행하여 통증과 근육 긴장을 완화합니다.
장기간 방치 시 만성 통증으로 이어질 수 있어, 

조기 치료와 생활습관 개선이 중요합니다.

비수술 치료

비수술 치료란 수술적 방법을 사용하지 않고

약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료, 

운동치료 등을통해 통증과 염증을 완화하고 

회복하는 치료법입니다.

척추 비수술 치료의 가장 큰 장점은 고령 환자나 

만성질환자 등 수술이 어려운 환자들도 

부작용 없이 치료할 수 있다는 점입니다.

자세교정치료(도수치료)

자세교정치료는 어깨를 펴고 턱을 뒤로 당기는 

올바른 자세를 반복적으로 익히는 것이 기본입니다.

 거울 앞에서 자세를 점검하거나 벽에 기대어 척추 

정렬을 확인하는 훈련을 통해 치료를 진행합니다.

장시간 앉는 환경에서는 높이 조절 가능한 책상과 

의자, 모니터 위치 조정 등을 통해

 바른 자세를 유도해야 합니다.

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